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Dans le but de remporter une bourse d'études, Skyler, une aspirante danseuse, a décidé de se joindre à une troupe de danse dont fait partie sa sœur Tosha qui, elle, a reçu une formation professionnelle. Skyler s'entraîne sans arrêt dans le milieu de la danse émergente d'Atlanta où elle attire l'attention de Tyrell. Ce dernier l'aide à repousser les limites de ses mouvements sensuels et ses aptitudes en affrontement hip-hop afin de lui permettre de réaliser ses rêves...